2014年09月15日
瞑想の後は・・・
久々にスタジオでYOGAをやったら、以前に1度味わえた
無の境地のようなものを感じられた。
言葉にして説明出来ない感覚、床に仰向けになっている肉体の感覚が無くなる感じ
ヘタな筋トレなんかより、よっぽど効果があると思う。
これからも無理なく続けたい。
Posted by t0m0 at 14:29│Comments(2)
│daily life
この記事へのコメント
こんばんは！
私もＹＯＧＡ好きです♡
（ＤＶＤと一緒に自宅レッスンです）
山に登るとき、深くゆったり深呼吸する
ＹＯＧＡの呼吸法が役立ってて、
高地でも、息切れせずに歩け
高山病にならなくてすんでるのはＹＯＧＡの
おかげかな～っておもいます。
私もＹＯＧＡ好きです♡
（ＤＶＤと一緒に自宅レッスンです）
山に登るとき、深くゆったり深呼吸する
ＹＯＧＡの呼吸法が役立ってて、
高地でも、息切れせずに歩け
高山病にならなくてすんでるのはＹＯＧＡの
おかげかな～っておもいます。
Posted by 満月楓
at 2014年09月16日 22:33
at 2014年09月16日 22:33満月楓さん こんにちは
yogaを行ってらっしゃるんですね♪
私もスタジオへ行けない時は自宅でDVDを見ながら行っています
呼吸法をマスターすると常に安定したスムーズな動きが
出来るような気がします。明らかに以前と違うのです。
高い山にはまだ登ったことがないのですが、高尾山なら行けるなぁ・・・と
密かに計画を立てています。
yogaを行ってらっしゃるんですね♪
私もスタジオへ行けない時は自宅でDVDを見ながら行っています
呼吸法をマスターすると常に安定したスムーズな動きが
出来るような気がします。明らかに以前と違うのです。
高い山にはまだ登ったことがないのですが、高尾山なら行けるなぁ・・・と
密かに計画を立てています。
Posted by t0m0 at 2014年09月17日 12:08
at 2014年09月17日 12:08※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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